L’influence des croyances des individus en matière de contrôle sur leur propre performance, selon qu’ils attribuent leurs succès ou échecs à leur propre action, à celle des autres (adversaires, concurrents…) ou au fait du hasard, est majeure. Dans cet ouvrage, nous nous sommes attachés à faire dans un premier temps une synthèse des travaux les plus récents que nous avons recensés dans la littérature scientifique sur le sentiment de contrôle, en développant particulièrement le concept de lieu de contrôle ; puis nous avons mis en exergue les rapports étroits entretenus entre anxiété liée à une situation de performance et performance sportive elle-même, en insistant particulièrement sur le concept d’anxiété compétitive. Le stress peut, dans un tel contexte, représenter un véritable handicap pour le sujet qui souhaite améliorer sa technique sportive, ou encore s’améliorer sur le plan personnel. Il importe donc de connaître parfaitement ce phénomène, qui s’exprime aussi bien sur un plan physique que sur un plan psychique. Et une fois cet aspect entériné, il est nécessaire de pouvoir gérer son stress dans une optique de mieux-être, ce qui permet de libérer l’esprit d’un carcan souvent à l’origine de troubles divers. L’objectif de ce livre est donc de proposer au lecteur des méthodes simples issues de la psychologie expérimentale, de la sophrologie et des thérapies cognitivo-comportementales, qui l’aideront à progresser dans sa vie quotidienne, sa pratique sportive éventuelle, et à appréhender son existence dans une dynamique constructive.
