En anglais
“Defeat Insomnia” is a clear and comprehensive approach to a health trouble from which many people suffer. To defeat insomnia and to rejoin the Land of Dreams means that we all have to understand what sleeping and insomnia are really all about. This book has been written to help you understand insomnia with simple words and to give you a clear approach to eliminating this health trouble from which you may suffer, may have suffered or that you may suffer from, one day or another in your lifetime. Written from a pedagogic view, this book will help you to understand how insomnia can appear, the reasons why it can ruin your life day or night, and the ways to defeat it. “Defeat Insomnia” will give you a number of easy tools to make sleeplessness a distant memory, and to help you benefit from good night of sleep again. Simply said, by learning to sleep better you can stop insomnia with ease. From the study of sleep and the many examples describing what we can consider to be the best ways to find sleep fast, you will see that the way you sleep can be a help in finding a refreshing night of rest or or a disadvantage causing one to suffer an endless night, waiting for that moment your eyes will close and sleep will find you. As you can see, “Into the Land of Dreams: Defeat Insomnia” is not a book of specialists talking to specialists about sleep, but a simple method for everyone to know that we may have simply lost the natural rules we used to have to receive a good night of sleep, and to learn or to re-learn how to rest, how to find our way back Into the Land of Dreams… a destination we have obviously forgotten.
En français
“Defeat Insomnia” est une approche claire et complète d’un problème de santé dont souffrent de nombreuses personnes. Pour vaincre l’insomnie et retrouver le Pays des Rêves, nous devons tous comprendre ce qu’est réellement le sommeil et l’insomnie.
Ce livre a été écrit pour vous aider à comprendre l’insomnie avec des mots simples et vous offrir une approche claire pour éliminer ce problème de santé dont vous pourriez souffrir, avoir souffert, ou que vous pourriez connaître un jour au cours de votre vie. Rédigé d’un point de vue pédagogique, ce livre vous aidera à comprendre comment l’insomnie peut apparaître, les raisons pour lesquelles elle peut perturber votre vie jour et nuit, et les moyens de la vaincre.
“Vaincre l’insomnie” vous fournira plusieurs outils simples pour faire de l’insomnie un lointain souvenir et vous aider à bénéficier à nouveau d’une bonne nuit de sommeil. En d’autres termes, en apprenant à mieux dormir, vous pouvez arrêter l’insomnie facilement.
En étudiant le sommeil et les nombreux exemples décrivant ce que nous pouvons considérer comme les meilleures façons de trouver le sommeil rapidement, vous verrez que la façon dont vous dormez peut être une aide pour trouver une nuit de repos rafraîchissante ou un désavantage causant des nuits interminables, en attendant le moment où vos yeux se fermeront et où le sommeil vous trouvera.
Comme vous pouvez le constater, “Defeat Insomnia” n’est pas un livre d’experts s’adressant à des spécialistes du sommeil, mais une méthode simple pour que chacun sache que nous avons peut-être simplement perdu les règles naturelles que nous avions pour passer une bonne nuit de sommeil, et pour apprendre ou réapprendre comment se reposer, comment retrouver notre chemin dans le Pays des Rêves… une destination que nous avons évidemment oubliée.
