En tchèque
V knize přinášíme step by step program proti nespavosti. Jde o velmi praktickou příručku se cvičeními, dotazníky a shrnutími na konci každé kapitoly, které vám pomohou zbavit se nespavosti. Najdete zde informace o poruchách spánku, jejich typech, rady pro různé nespavce a nejefektivnější způsoby pomoci pro dospělé i děti.
En français
Dans ce livre, nous présentons un programme étape par étape contre l’insomnie. Il s’agit d’un guide très pratique avec des exercices, des questionnaires et des résumés à la fin de chaque chapitre qui vous aideront à vous débarrasser de l’insomnie. Vous y trouverez des informations sur les troubles du sommeil, leurs types, des conseils pour différents insomniaques et les moyens les plus efficaces pour aider les adultes et les enfants.
