Être en bonne santé mentale ne se limite pas à l’absence de troubles psychiques. C’est un état d’équilibre indispensable pour s’épanouir, faire face aux défis du quotidien, entretenir des relations positives, étudier, travailler et participer pleinement à la vie sociale. La santé mentale est une composante essentielle de notre bien-être global.
Mais que signifie réellement avoir une « bonne santé mentale » ? Nous connaissons tous des périodes de stress, de fatigue ou de doutes. Ces moments de fragilité sont normaux, mais il est parfois difficile de distinguer un simple inconfort passager des premiers signes d’un trouble psychique.
Cet opus, de la célèbre collection jaune et noire, propose une approche claire et accessible pour mieux comprendre ces différences et identifier les signes qui doivent alerter.
Le Dr Jérôme Palazzolo définit précisément ce qu’est la santé mentale, présente les principaux troubles et explique comment en reconnaître les symptômes. Au-delà du constat, il invite chacun à explorer son propre équilibre intérieur, en toute bienveillance. À travers des techniques simples et des conseils concrets, il propose des solutions pour renforcer sa santé mentale et avancer plus sereinement au quotidien.
